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4个信号预示钙不足 需多吃牛奶和豆制品163

2018年9月14日10时29分43秒| 发布者: 惜蕊| 查看: 4149| 评论: 0

个信号预示钙不足需多吃牛奶和豆制品那么,哪些食物 ...

4个信号预示钙不足 需多吃牛奶和豆制品163 2018-09-13 13:14:34

那么,哪些食物可以为人们提供较多的钙呢?牛奶及奶制品,它们含有的钙是人体最容易吸收的。其他还包括豆类食物,像豆腐、豆奶等,海带、坚果、鱼贝类、多叶绿色蔬菜、动物骨髓等也含有较多的钙。

那么,哪些食物可以为人们提供较多的钙呢?牛奶及奶制品,它们含有的钙是人体最容易吸收的。其他还包括豆类食物,像豆腐、豆奶等,海带、坚果、鱼贝类、多叶绿色蔬菜、动物骨髓等也含有较多的钙。

那么,哪些食物可以为人们提供较多的钙呢?牛奶及奶制品,它们含有的钙是人体最容易吸收的。其他还包括豆类食物,像豆腐、豆奶等,海带、坚果、鱼贝类、多叶绿色蔬菜、动物骨髓等也含有较多的钙。

为了防止钙不足,人们是否可以通过补给品来补充钙呢?海伦·邦德表示,吃补给品之前最好咨询医生,因为有研究发现,钙的补给品和腹痛以及肾结石之间有一定的关联性。


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